Faszienyoga-Workshop „Herz und Hüfte“ in der Printarena am Mittwoch dem 17.04.2019, 18-20.00 Uhr mit Daniela
Die Hüfte. Es ist einer der spannendsten Bereiche in unserem Körper und bietet so viel Raum für Körperübungen und- Wahrnehmung: Die Hüfte– sie ist unser Dreh-und Angelpunkt von dem aus wir uns aufrichten und bewegen. In diesem Bereich sitzt der tiefste Muskel im Körper – der Psoas, der fast bei jedem von uns verspannt oder/und verkürzt ist. Yin Yoga bietet reizvolle hüftöffnende Übungen an, die mitunter unangenehm oder „ungewohnt“ empfunden werden. Mit diesen Übungen beginnen wir und nehmen die Faszienrolle zur Hilfe, damit der mechanische Reiz den Prozess der Hydration unterstützen kann.
Der Körper ist das Abbild unserer Psyche und der Emotionen und auf dieser Ebene wird der Psoas auch als Muskel der Seele bezeichnet, denn es sind viele emotionale Verspannungen und Widerstände in diesem Bereich vergraben. Durch fasziale Zugketten ist der Psoas mit dem Zwerchfell, also der Atmung verbunden und vor allem Stress und Angst werden von einer unruhigen Atmung zum Psoas gelenkt und setzen sich fest.
Wir graben also tief und befreien uns von alten Verspannungen, damit wir den Weg zum Herzen finden und die Energie von unten nach oben aufsteigen kann. Wie eine Pflanze im Frühling aus dem tiefen Erdreich Richtung Licht strebt, schaffen die herzöffnenden Yin-Yoga-Positionen Raum für den Atem und sind nebenbei ein willkommener Ausgleich zur Schreibtischhaltung und hinterlassen ein Gefühl von Freiheit und Offenheit. Ganz zart weichen die Anspannungen, einem leichten, friedlichen Gefühl der Ruhe.
Es wird also spannend und vielleicht eine emotionale Schatzsuche, aber auf jeden Fall eine körperliche Befreiung, die Du am nächsten Tag mit jedem Schritt und Atemzug spüren wirst. Pure Verjüngung!
Für Tiefseetaucher, langsam Fließer und Genießer(-innen) oder die die es werden wollen.
Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!
Investition: 25,-€
Fragen und Anmeldungen bei ed.ag1713540281oydni1713540281mnepo1713540281@naga1713540281rd.al1713540281einad1713540281
