TRAUERYOGA – WORKSHOP am 9. Oktober 2016
OPENMINDYOGA Workshop TRAUERYOGA am 9. Oktober 2016 von 15.00-18.00 Uhr
in den Räumen der printarena**, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg
Aufgrund der großen und positiven Resonanz nach den Traueryoga Workshops unter der Schirmherrschaft der Verwaisten Eltern e.V. in den vereinseigenen Räumen in der Bogenstraße im Rahmen der Hamburger Hospizwoche, haben Anja Paschen und ich, Kerstin Hilgers, uns entschlossen diese Arbeit fortzusetzen.
Weil es für viele Menschen schwierig ist, einen wöchentlichen Termin wahrzunehmen,bieten wir einmal im Monat einen drei stündigen Workshop an. Dieser findet in den großzügigen, Licht durchfluteten Räumen der printarena statt.
Im Frühjahr gab es bereits einige Workshops, jetzt geht es nach einer langen Sommerpause weiter.
Feste Bestandteile der Workshops sind:
- Trauerrituale
- Atemgewahrsam und Atemübungen (sanftes Pranayama)
- Sanfte herzöffnende und stärkende Asanas
- Entspannungsübungen oder geführte Meditationen
- Yoga Nidra*
- Abschließende Gesprächsrunde
Angesprochen sind alle, die sich sowohl für Yoga interessieren, als auch persönlich oder beruflich mit Trauer zu tun haben.
Das Besondere an Traueryoga ist der geschützte Rahmen in dem es stattfindet. Du musst Dich nicht erklären, kannst aber über alles sprechen, was Dich bewegt. Gerade beim Yoga kann es dazu kommen, dass Emotionen an die Oberfläche treten, die angeschaut werden wollen. Wenn Du magst, kannst Du Dich Menschen, die aus einem ähnlichen Zusammenhang kommen, mitteilen. Professionell kann Dir Anja Paschen zur Seite stehen. Vieles ist möglich – nichts ist ein Muss.
Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich. Es stehen ausreichend Matten, Kissen und Decken zur Verfügung. Lediglich bequeme Kleidung und dicke Socken sind mitzubringen.
Workshopgebühr: 45€ (Ermäßigung auf Anfrage)
Kerstin Hilgers, Yogalehrerin- und therapeutin. Ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati.
Anja Paschen, Trauerbegleiterin, Systemisch psychologische Beraterin
Verbindliche Anmeldung per Mail: ed.a1714002105goydn1714002105imnep1714002105o@sre1714002105glih.1714002105nitsr1714002105ek1714002105oder an: ed.gn1714002105ireo-1714002105nehcs1714002105ap@gn1714002105utiel1714002105gebre1714002105uart1714002105
Wir freuen uns auf Dich / Euch!
Anja und Kerstin
Hier findest Du mehr über Yoga Nidra, den bewussten, den dynamischen, den psychischen Schlaf.
