oder: Es ist alles eine Frage der Aufrichtung
OPENMINDYOGA Workshop – YIN YOGA TRIFFT AUF YANG YOGA UND YOGA NIDRA BRINGT BEIDE ENERGIEN ZUSAMMEN – WIR RICHTEN UNS AUF am 7. Mai 2017 von 10:00 bis 13:00 Uhr in den Räumen der printarena, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg
Unsere äußere Haltung wird zur inneren oder umgekehrt.
In diesem Workshop beginnen wir mit dem grobstofflichen Körper und widmen uns zuerst einmal den seitlichen Zugketten im Körper, die uns stabilisieren und aufrichten. Diese Ketten haben eine fasziale Struktur, sowohl eine Halte-als auch eine Bewegungsfunktion und sorgen dafür, uns in Balance zu halten.
Gleichzeitig bilden sie Gefäßstraßen für Nerven, Venen und Lymphgefäße und sind somit nicht nur für Stoffwechselvorgänge unerheblich.
Die Faszien, das bindende Element haben eine Gedächtnisfunktion und speichern bestimmte Bewegungsmuster aber auch Traumata und mechanische Verletzungen. Diese „Erinnerungen“ sind oft als Zysten oder Verhärtungen in diesem Gewebe spürbar .
Mit Dehnübungen aus dem Yin Yoga und der Massage mit der Blackroll kannst Du diese Degenerationen aufspüren und lösen. Dadurch verstärken wir den Regenerations-Prozess und regen das Gewebe zur Neubildung und Entgiftung an.
Die Spannungsstrukturen werden behutsam ausgeglichen und der Körper richtet sich neu aus.
Um die Übungseinheit abzurunden, geben wir dem Körper mit einigen kräftigenden Positionen die Möglichkeit auch auf muskulärer Ebene Stabilität und Spannung zu erfahren.
In der anschließenden Yoga Nidra Einheit fließen Innen und Außen zusammen – das Gefühl von Einheit entsteht.
Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!
Energieausgleich 45€
Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif, wenn Du Dich bis zum 15.04.2017 anmeldest, zahlst Du anstatt 45€ nur 35€. Ist das nicht ein schmackhafter Wurm!
Melde Dich verbindlich an unter ed.ag1713488161oydni1713488161mnepo1713488161@ofni1713488161 an. Bestätigungsmail mit genauen Angaben senden wir Dir zu.
Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany
Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist.
