YIN YOGA & YOGA NIDRA

OPENMINDYOGA Hamburg, Yoga, Entspannung, Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra

YIN YOGA MIT DER BLACKROLL & YOGA NIDRA

 

OPENMINDYOGA Workshop – YIN YOGA MIT DER BLACKROLL UND YOGA NIDRA
am 19. Februar 2017 von 10:00 bis 13:00 Uhr in den Räumen der printarena, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg

Mit speziellen Übungen aus dem Yin Yoga im Wechsel mit dem Einsatz der Blackroll, massierst und dehnst Du das Fasziennetz von innen und außen, regst damit den Stoffwechsel an und sorgst dafür das Schlacke und Gifte abtransportiert werden können.
Da alle Blutgefäße, Nervenenden und Lymphgefäße im Bindegewebe und in den Faszien sowohl beginnen als auch enden, ist das darin enthaltende Bindegewebs-Wasser einerseits die entscheidende „Transitstrecke“ für die Nährstoffzufuhr unserer  Zellen und anderseits der Bereich, wo die Entsorgung von Giften über das Lymphsystem beginnt!

Du wälzt Dich mit dem Körper auf hartem Stryropor, um mehr Flüssigkeit durch das Gewebe zu pressen. Das verringert Schmerzen, weil sich Verklebungen im Fasziennetz lösen und die Versorgung des Gewebes verbessert wird.
Vor allem Sportler sind begeistert von der Wirkung der Blackroll, aber auch Yogis erreichen mit der Kombination aus Dehnung und äußerem mechanischem Reiz eine neue Dimension der Entspannung – sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene.

Du detoxt also nicht nur den Körper, sondern auch den Geist, der dann perfekt vorbereitet ist für die abschließende 30 minütige Yoga Nidra Einheit, die dafür sorgt, dass alles was in Wallung geraten ist, wieder entspannt in den Ausgleich kommt.

Der Monkeymind ist zur Ruhe gekommen!

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Energieausgleich 45€

Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif, wenn Du Dich bis zum 01.02.2017 anmeldest, zahlst Du anstatt 45€ nur 35€. Ist das nicht ein schmackhafter Wurm!

Melde Dich verbindlich an unter ed.ag1711641306oydni1711641306mnepo1711641306@ofni1711641306 an. Bestätigungsmail mit genauen Angaben senden wir Dir zu.

Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany

Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist.

Openmindyoga Hamburg Yin Yoga & Yoga Nidra Workshop
OPENMINDYOGA Workshop – YIN YOGA MIT DER BLACKROLL UND YOGA NIDRA – in der printarena