FRÜHLINGSERWACHEN

OPENMINDYOGA Workshop Frühlingserwachen am 24.3.2019 in der printarena Hamburg

FRÜHLINGSERWACHEN – aufgerichtet und entspannt in die Wonnemonate –
OPENMINDYOGA Workshop – YIN YOGA, FASZIENYOGA & YOGA NIDRA

am Sonntag, dem 24. März 2019 von 10:00-13:00 Uhr geht es mit Aufrichtung in der printarena, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg in den Frühling!

Der lange Winter gibt uns das Gefühl zusammen gesunken zu sein, zum Winterschlaf  eingerollt in unserer Höhle zu liegen. Aber nun ist es Zeit aufzuwachen und den Frühling zu begrüßen!

Wir strecken den Körper! Wir richten uns auf! Wir wachsen der Sonne entgegen!

Inneres Wachstum wird durch äußeres Wachstum auf körperlicher Ebene angeregt. Der Körper wird  durch fasziale Zugketten und Spannungslinien aus- und aufgerichtet. Eine besondere Rolle in diesem faszialen Modell spielt die seitliche, laterale Linie.

Die laterale Linie besteht aus myofaszialem Gewebe und ist eine unserer anatomischen Zuglinien, die uns Festigkeit, Stabilität und Haltung verleiht. Sie ist aber auch für unsere Mobilität verantwortlich. Mit dieser seitlichen Linie gleicht der Körper viele Disharmonien aus, wie Beckenschiefstand oder Ähnliches.
Wie alle Spannungslinien beginnt die Laterallinie unter dem Fuß und zieht sich, im wahrsten Sinne des Wortes, über das Sprunggelenk an der Außenseite des Beines (Iliotibial Band), ist besonders mit dem Knie (Kreuzband) verbunden, weiter über das Becken bis hin zum Brustkorb, wo das Gewebe flächig, den ganzen Brustkorb umschließt und schließlich bei den Ohren endet.
Wir beginnen also unter dem Fuß und arbeiten uns mit Blackroll und Yin Yoga Positionen hoch über die Außenseite der Oberschenkel, das Becken und unsere Flanken.

Viele Seitbeugen- und streckungen geben uns ein Gefühl von Wachstum und Größe, ein neuer ungeahnter Raum für den Atem öffnet sich – ein Gefühl der Ganzheit entsteht.

Die Spannungsstrukturen werden behutsam ausgeglichen und der Körper richtet sich neu aus.

Lass Dich auf die Reise ein! Verabschiede den Winter und wecke Deinen Frühling mit uns auf!

FRÜHLINGSERWACHEN!!!

Nach 2,5 Stunden intensiven Übungen rundet Yoga Nidra, der psychische, der dynamische, der yogische Schlaf, den Workshop ab, damit alles, was in Bewegung gekommen ist, entspannt fließen kann.

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Energieausgleich 45 €

Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif, wenn Du Dich bis zum 12.02.2019 anmeldest, zahlst Du anstatt 45 € nur 35 €.

Melde Dich verbindlich an unter ed.ag1566489063oydni1566489063mnepo1566489063@ofni1566489063 an. Bestätigungsmail mit genauen Angaben senden wir Dir zu.

Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany

Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist. Wenn Du Yoga Nidra noch nicht kennst, kannst Du Dich hier über diese herausragende Technik informieren.