DEM SOMMER ENTGEGEN – MIT EINEM GUTEN GEFÜHL IM BAUCH
OPENMINDYOGA Workshop – YIN YOGA MIT UND OHNE BLACKROLL & YOGA NIDRA – am 9. Juli 2017 von 10:00 bis 13:00 Uhr in den Räumen der printarena, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg
Zwischen Zwerchfell und Beckenboden befindet sich unsere Körpermitte. Sie ist nicht nur Heimat unserer Vitalorgane und einem weit verzweigtem System von Darmschlingen, sondern auch Ziel vieler Fitness-Gurus.
Das Verdauungssystem sieht nicht nur zufällig so aus, wie unser Gehirn, es wird auch als emotionales Gehirn bezeichnet oder als Sitz unserer Gefühle; denn sowohl Schmetterlinge als auch Wut können wir im Bauch fühlen. Bevor das Gehirn analysiert, fühlt zuerst der Bauch. Das Bauchgefühl.
Unser Bauch ist unser Kraft-und Transformationszentrum, er hält uns aufrecht!
Um dieser vielschichtigen Region näher zu kommen, tasten wir uns langsam heran. Mit Yin Übungen wecken wir den Körper langsam auf und massieren die Meridiane Magen und Darm von innen her. Mit anschließender Massage von außen durch die Blackroll intensivieren wir die Wirkung, verbinden uns mit der faszialen Frontallinie. Der Blick wird nach innen gerichtet, um die Sicht nach außen zu klären.
Anschließend sammeln wir Kraft mit entsprechenden Übungen, die die Körpermitte stärken und die Muskulatur aktivieren.
Damit sich ein ganzheitliches Gefühl einstellen kann, das weder am Badesee noch am Strand verloren geht, runden wir die Stunden mit Yoga Nidra – dem yogischen, dem psyschichen, dem dynamischen Schlaf – ab. Yoga Nidra geht weit über jede Form der Tiefenentspannung hinaus und versetzt dich in einen kaum gekannten Zustand der Ruhe und Zufriedenheit. Jetzt stimmt das Bauchgefühl!
Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!
Energieausgleich 45€
Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif mit Sommerverlängerung, wenn Du Dich bis zum 21.06.2017 anmeldest, zahlst Du anstatt 45€ nur 35€. Ist das nicht ein schmackhafter Wurm!
Melde Dich verbindlich an unter ed.ag1715138928oydni1715138928mnepo1715138928@ofni1715138928 an. Bestätigungsmail mit genauen Angaben senden wir Dir zu.
Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany
Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist. Hier findest Du eine kompakte Zusammenfassung von Swami Prakashananda darüber, was Yoga Nidra eigentlich ist.
