Daniela ist umgezogen und du findest ausführliche Informationen und ihr Angebot unter danieladragan.de
„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“
Rumi
Yoga bei Buchholz in der Nordheide in Präsenz und Online
Alle Termine und was dich erwartet
Yoga Workshops und Kurse
Anmeldung und Fragen:
Informationen zu Yin-und Faszien-Yoga findest du hier
Somatisches Yoga
In Präsenz und online
- Am Dienstag Morgen:
- 21.05. -25.06., 08.30h-09.30h
- Am Donnerstag Abend:
- 23.05.-27.06., 19.00h-20.30h
Verkörperung und Selbstwirksamkeit
Somatisch heißt so viel, wie Verkörperung und viele unserer
Emotionen und Erfahrungen finden ein Abbild im Körper.
Mit speziellen Körperübungen, kannst du genau dem auf die
Spur kommen und An-und Verspannungen lösen.
Übungen zum Ausgleich des autonomen Nervensystems und
haltgebende Übungen entstressen und stärken dich für den (All-)Tag.
Stabilisieren und zentrieren
Wir beginnen mit Übungen, die aus dem traumasensiblen Yoga stammen und Dich stabilisieren, zentrieren und erden.
Dein autonomes Nervensystem wird stimuliert und ein Ausgleich zwischen sympatischen und parasympatischen Systemen hergestellt. Halt-gebende Übungen verleihen deinem Körper neue Konturen.
Anker in dir
Mit langsamen yin-yogischen Dehnungen für Herz und Hüfte, darfst du das Schmelzen und das Weichwerden einladen. Mit einem bewussten Atem und deiner Wahr-nehmung setzt du immer wieder einen Anker in dir und holst dich in diesen Moment und deinen Körper. Es kommt weniger auf die äußere Körperform an, als auf die Achtsamkeit und das Fühlen in der Form.
Du darfst Pause machen, um Anzukommen wo du gerade bist und zu fühlen, wie du gerade bist. Spannung, Trauma und auch Freude werden dir im eigenen Körper bewusst und du erfährst Mitgefühl für dich. Die Basis für Selbstliebe und Frieden!
Nimm die Erfahrungen auf der Matte mit in den Alltag und finde heraus, wo deine Grenzen liegen und wie du dich selbst regulieren und Ressourcen stärken kannst.
Energieausgleich: Somatisches Yoga am Morgen 15€/Termin.
Somatisches Yoga am Abend 20€/Termin. Bei einer Buchung von allen sechs Terminen, zahlst du anstelle der 120€, nur 110€.
Eine Aufnahme steht dir vier Wochen lang zur Verfügung.
Wie immer sind die Übungen für Einsteiger:innen, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet.
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Bildquelle und Copyright: Kerstin
Tag der offenen Tür im Haus Eichenmagie
Am 25.05. öffnen wir die Türen unseres Hauses und laden dich ein, uns und unsere Arbeit kennenzulernen.
Was dich erwartet?
Ich eröffne meine Praxis in unseren Räumlichkeiten und werde mein Yoga-Angebot in Richtung Psychotherapie und Trauma-Heilung erweitern. Stefan und mein Schwerpunkt ist die körperorientierte Psychotherapie, die wir mit den alten Traditionen des Yoga und des Schamanismus verbinden und vertiefen.
10:00 Uhr open door
11:00 Uhr Begrüßung und Vorstellung
11:30 Uhr Yoga und Schamanismus in der Therapie (zum Mitmachen)
12:15 Uhr Zeit für Fragen und Austausch
13:00 Uhr Mittag mit Peter und die Wolf von „Vegan und Wild“
14:00 Uhr Zeit für Fragen und Austausch
15:00 Uhr Begrüßung und Vorstellung
15:30 Uhr Yoga und Schamanismus in der Therapie (zum Mitmachen)
16:15 Uhr Zeit für Fragen und Austausch
18:00 Uhr Verabschiedung
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Komm doch einfach vorbei!
Wir freuen uns sehr auf einen lebendigen Tag mit euch.
Workshop Yin Yoga für den Vagusnerv
09.06.2024, 10.00-13.00h
Online und in Präsenz
Wir beginnen mit einer kurzen theoretischen Einführung und kommen dann, mit regulierenden Körperübungen, auf der Matte an.
Mit restorativen Yin-Positionen, nehmen wir dem Körper jegliche
Spannung ab, um einen Ausgleich herzustellen und die Lebensenergie sanft
zum Fließen bringen.
Mit vielen Übungen, besonders für den
Oberkörper stimulieren wir den Vagusnerv, der größte Nerv des
parasympatischen Nervensystems.
Energieausgleich 55€
Eine Aufnahme steht dir vier Wochen lang zur Verfügung.
Wie immer sind die Übungen für Einsteiger:innen, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet.
