YOGA IN DER NORDHEIDE

Daniela ist umgezogen und du findest ausführliche Informationen und ihr Angebot unter danieladragan.de

„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“
Rumi

Yoga bei Buchholz in der Nordheide in Präsenz und Online

Alle Termine und was dich erwartet

Yoga Workshops und Kurse

Anmeldung und Fragen:

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Informationen zu Yin-und Faszien-Yoga findest du hier

Somatisches Yoga

In Präsenz und online

  • Am Dienstag Morgen:
  • 21.05. -25.06., 08.30h-09.30h
  • Am Donnerstag Abend:
  • 23.05.-27.06., 19.00h-20.30h

Verkörperung und Selbstwirksamkeit


Somatisch heißt so viel, wie Verkörperung und viele unserer
Emotionen und Erfahrungen finden ein Abbild im Körper.
Mit speziellen Körperübungen, kannst du genau dem auf die
Spur kommen und An-und Verspannungen lösen.
Übungen zum Ausgleich des autonomen Nervensystems und
haltgebende Übungen entstressen und stärken dich für den (All-)Tag.

Stabilisieren und zentrieren

Wir beginnen mit Übungen, die aus dem traumasensiblen Yoga stammen und Dich stabilisieren, zentrieren und erden.
Dein autonomes Nervensystem wird stimuliert und ein Ausgleich zwischen sympatischen und parasympatischen Systemen hergestellt. Halt-gebende Übungen verleihen deinem Körper neue Konturen.

Anker in dir

Mit langsamen yin-yogischen Dehnungen für Herz und Hüfte, darfst du das Schmelzen und das Weichwerden einladen. Mit einem bewussten Atem und deiner Wahr-nehmung setzt du immer wieder einen Anker in dir und holst dich in diesen Moment und deinen Körper. Es kommt weniger auf die äußere Körperform an, als auf die Achtsamkeit und das Fühlen in der Form.

Du darfst Pause machen, um Anzukommen wo du gerade bist und zu fühlen, wie du gerade bist. Spannung, Trauma und auch Freude werden dir im eigenen Körper bewusst und du erfährst Mitgefühl für dich. Die Basis für Selbstliebe und Frieden!

Nimm die Erfahrungen auf der Matte mit in den Alltag und finde heraus, wo deine Grenzen liegen und wie du dich selbst regulieren und Ressourcen stärken kannst.

Energieausgleich: Somatisches Yoga am Morgen 15€/Termin.

Somatisches Yoga am Abend 20€/Termin. Bei einer Buchung von allen sechs Terminen, zahlst du anstelle der 120€, nur 110€.

Eine Aufnahme steht dir vier Wochen lang zur Verfügung.

Wie immer sind die Übungen für Einsteiger:innen, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

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Bildquelle und Copyright: Kerstin

Tag der offenen Tür im Haus Eichenmagie

Am 25.05. öffnen wir die Türen unseres Hauses und laden dich ein, uns und unsere Arbeit kennenzulernen.

Was dich erwartet?

Ich eröffne meine Praxis in unseren Räumlichkeiten und werde mein Yoga-Angebot in Richtung Psychotherapie und Trauma-Heilung erweitern. Stefan und mein Schwerpunkt ist die körperorientierte Psychotherapie, die wir mit den alten Traditionen des Yoga und des Schamanismus verbinden und vertiefen.

10:00 Uhr open door

11:00 Uhr Begrüßung und Vorstellung

11:30 Uhr Yoga und Schamanismus in der Therapie (zum Mitmachen)

12:15 Uhr Zeit für Fragen und Austausch

13:00 Uhr Mittag mit Peter und die Wolf von „Vegan und Wild“

14:00 Uhr Zeit für Fragen und Austausch

15:00 Uhr Begrüßung und Vorstellung

15:30 Uhr Yoga und Schamanismus in der Therapie (zum Mitmachen)

16:15 Uhr Zeit für Fragen und Austausch

18:00 Uhr Verabschiedung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Komm doch einfach vorbei!

Wir freuen uns sehr auf einen lebendigen Tag mit euch.

Workshop Yin Yoga für den Vagusnerv

09.06.2024, 10.00-13.00h
Online und in Präsenz

Wir beginnen mit einer kurzen theoretischen Einführung und kommen dann, mit regulierenden Körperübungen, auf der Matte an.

Mit restorativen Yin-Positionen, nehmen wir dem Körper jegliche Spannung ab, um einen Ausgleich herzustellen und die Lebensenergie sanft zum Fließen bringen.
Mit vielen Übungen, besonders für den Oberkörper stimulieren wir den Vagusnerv, der größte Nerv des parasympatischen Nervensystems.

Energieausgleich 55€

Eine Aufnahme steht dir vier Wochen lang zur Verfügung.

Wie immer sind die Übungen für Einsteiger:innen, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet.