„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“
Rumi
Yoga-Workshops bei Buchholz in der Nordheide in Präsenz und Online
Alle Termine und was dich erwartet
- Stabilisieren mit sensitivem Yoga
Wir beginnen mit Übungen, die aus dem traumasensiblen Bereich stammen und Dich stabilisieren, zentrieren und erden. Dich also ans Hier und Jetzt anbinden. Die einzige Zeit, die du wirklich beeinflussen kannst.
- Ankommen mit Yin Yoga
Mit Körperhaltungen aus dem Yin Yoga darfst du alle Bilder loslassen, die du vielleicht von dir, deinem Körper oder Yoga hast, denn jede Position passt sich deinem Körper an, ganz egal wie füllig, dünn, jung, alt, ungelenkig oder geschmeidig dieser gerade ist.
Diese Übungen laden dich ein in tiefe Gewebeschichten einzutauchen und innezuhalten. Wie von selbst stellt sich ein meditativer Zustand ein und du bist ganz mit dir selbst verbunden
- Entspannen
In einer ausführlichen Endentspannung findet die Integration der neu gewonnenen Ent-spannung und Körperaufmerksamkeit statt, damit sie dir lange erhalten bleibt.
Neben dem, dass bei regelmäßiger Praxis ein ganz neues Körpergefühl entsteht, wirst du dich äußerlich und innerlich beweglicher fühlen. Einige Experten halten solche Körperübungen für absolut wesentlich. Manche sprechen sogar von der besten Rentenversicherung.
- Themenschwerpunkte
An allen Terminen werde ich verschiedene Themenschwerpunkte setzen und diese kurz vorher hier veröffentlichen. Im Großen und Ganzen, bewegen wir uns an allen Vormittagen in dem oben beschriebenen Übungs-Rahmen.
Du bist bei jeder Einheit dazu eingeladen ganz bei dir anzukommen und aufzutanken. Finde heraus mit welchen Körperhaltungen dies am besten gelingt und verfeinere und vertiefe sie für dich im Selbststudium oder/und im Einzelunterricht mit mir.
Der nächste Yoga- Workshop
04. 06. 2023 10.00-12.00
Luna Yoga
Yin und sensitives Yang -Yoga für mehr Gleichgewicht, Erdung und Stabilität.
Regulieren und erden mit sensitivem Yoga und ganz viel Yin
Mit sanften Bewegungen sammeln wir Körper und Geist ein, um uns zu zentrieren und ans Hier und Jetzt anzubinden.
Mit Körperhaltungen aus dem Yin Yoga darfst du alle Bilder loslassen, die du vielleicht von dir, deinem Körper oder Yoga hast, denn jede Position passt sich deinem Körper an, ganz egal wie füllig, dünn, jung, alt, ungelenkig oder geschmeidig dieser gerade ist.
Diese Übungen laden dich ein in tiefe Gewebeschichten einzutauchen und innezuhalten. So können sich An-und Verspannungen langsam lösen.
Es entsteht ein Gewahrsein für den Moment und deinen Körper. Du stellst Spannungen, Proportionen und Grenzen am eigenen Leib fest.
Und wenn du aufmerksam schaust entsteht ein Raum in dir, indem du dich mit dir verbinden kannst. Eine stille, innere Kommunikation, die von Wertschätzung für dich selbst geprägt ist.
Für alle Tiefseetaucher:innen
Den Abschluss bildet eine ausgiebige Entspannung mit der Körper und Geist loslassen und du in die Tiefen des Bewusstseins abtauchen kannst.
Die Übungen sind für Einsteiger:innen, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!
Der Workshop findet sowohl vor Ort im Haus Eichenmagie statt, als auch online. Der Energieausgleich für eine Matte im Haus Eichenmagie beträgt 30€ und online 25€. Vor Ort sind Matten, Decken, Kissen und Faszienrollen vorhanden.
Bitte schreibe mir, ob du online oder vor Ort teilnehmen möchtest. Für die Online-Teilnahme schicke ich dir nach verbindlicher Anmeldung einen Zoom-Link. Die Aufnahme steht dir vier Wochen lang zur Verfügung.
Selbstverständlich zeigt die Aufnahme nur mich und keine TeilnehmerInnen im Raum.
Wenn du den letzten Workshop verpasst hast, kann ich dir eine Aufnahme zur Verfügung stellen. Sprich mich gerne an!
Wenn Du noch Fragen hast, dann schreibe mir gerne.
Anmeldung per Mail
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NORDHEIDE YOGA NEWS
Am 15.06. startet ein wöchentlicher, fester Kurs:
SOULFOODYOGA
Soulfood-Yoga beginnt mit deinen Wünschen und Bedürfnissen und diese können ganz grobstofflich, körperlich oder feinstofflicher Natur sein.
Vor Ort werden wir eine feste Gruppe von höchstens 6 Yogi:nis sein und jede:r darf ihre ganz individuellen Themen mitbringen, die ich jeweils in mögliche Yogaformen übersetze.
Es wird eine Entdeckungsreise, in der zuerst dein Körper mit Aufmerksamkeit und dann mit Empfindungen gefüttert wird.
Auf dieser Reise begegnen dir Überzeugungen, Grenzen, bewusste und unbewusste Anspannungen, Freiheit und Weite.
Durch die wunder-volle Verbindung des Körpers mit dem Rest von Dir -Geist, Gefühle und ganz viel Seele- nährst du die Ganzheit deines Selbst.
Es wird Raum für Dehnung, Kraft, Dynamik , Atem und Entspannung geben, immer angepasst an deine Individualität.
Durch die kleine Gruppe kann ich mich jeder und jedem von euch widmen und spezifische Formen anregen oder vertiefen.
Im Anschluss an die Praxis spüren wir gemeinsam im Kreis nach und es hat Raum für Austausch, Integration, Absichten und Stille. Durch die wunder-volle Verbindung untereinander bildet sich eine Yogaschaft, die einander erkennt und sich gegenseitig trägt.
Die Gruppe findet ab dem 15.06. an vier Donnerstagen von 19h-21h im Haus Eichenmagie statt. Der Energieausgleich für den Block beträgt 100€ für die Teilnahme in Päsenz und online 80€. Der Kurs ist nur als Block buchbar und findet ab einer Teilnahme von 5 Personen statt.
Wie immer sind die Übungen für Einsteiger:innen, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet.
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Mehr Informationen zu Yin-und Faszien-Yoga findest du hier
Bildquelle und Copyright: Kerstin
