OPENMINDYOGA

DAS GROßE GANZE -FASZIENYOGA + YOGA NIDRA

OPENMINDYOGA Workshop – FASZIENYOGA UND YOGA NIDRA
am Sonntag, den 1. September 2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr in den Räumen der printarena, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg

DAS GROßE GANZE – stärke Dein Immunsystem

Nachdem wir uns in unseren vergangenen Workshops immer wieder auf bestimmte Themenkomplexe – sowohl auf körperlicher, als auch auf geistig-emotionaler Ebene – bezogen haben, widmen wir uns in diesem Workshop noch einmal DEM GROßEN GANZEN. Wir machen damit den Zusammenhang der gesamten faszialen Struktur deutlich.

Dabei bauen wir auf den elementaren Pfeilern des Immunsystems auf: Entspannung, Atmung, Meditation und Körperübungen

Im Außen finden wir DAS GROßE GANZE zum Beispiel in der Unendlichkeit des Himmels, in der unergründlichen Tiefe des Meeres, in der Unerschöpflichkeit der Möglichkeiten… und wir erkennen in allem gleiche Strukturen und den Zusammenhang von Allem.

Dieses Wunder spiegelt sich auch in unserem menschlichen System wider. Auf körperlicher Ebene ist das fasziale Netz in unserem Körper, ein besonders schönes und gut spürbares System. Es besteht aus einem einzigen Stück und wiegt ungefähr 20 kg. Es durchzieht den ganzen Körper.

Vom Fuß bis zum Kopf bilden die Faszien eine Struktur, die alles umfasst, umschließt und vor allem verbindet. Selbst mit unserem Gehirn, dem Hormon-, Lymph- und Immunsystem ist diese Struktur vernetzt.

Der Körper nutzt diese Bahnen als Transport und Energie-Straßen und ähnlich der äußeren Verkehrswege sind diese manchmal verstopft und undurchlässig. Es fließt nicht mehr so gut.. Die Übungen vermehren den Anteil der im Blut fließenden Immunzellen um bis zu 15 Prozent.

Mit Yin Yoga Übungen von Kopf bis Fuß und durch die zusätzliche Massage mit der Blackroll an spezifischen Körperstellen, stimulieren wir DAS GROßE GANZE. Wir regen das gesamte Fasziensystem an, regulieren den Verkehr, bringen Gestocktes wieder in Fluss und erleben die Einzigartigkeit und Einheit unseres Körpersystems. Die Übungen wirkten entzündungshemmend, antioxidativ, reduzieren Stress und fördern Körpersubstanzen, die regenerativ wirken.

Wir runden den Morgen wie immer ab, mit „Yoga Nidra“, dem psychischen, dem yogischen, dem hypnagogischen Schlaf, der Dich in den seeligen Zustand zwischen Traum und Wirklichkeit versetzt.

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Energieausgleich 45 €

Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif, wenn Du Dich bis zum 19. August 2019 anmeldest, zahlst Du anstatt 45 € nur 35 €.

Melde Dich verbindlich an unter ed.ag1566488013oydni1566488013mnepo1566488013@ofni1566488013 an. Bestätigungsmail mit genauen Angaben senden wir Dir zu.

Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany

Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist. Wenn Du Yoga Nidra noch nicht kennst, kannst Du Dich hier über diese einzigartige Technik, die weit über übliche Tiefenentspannungen hinaus geht, informieren.

WORKSHOPS

OPENMINDYOGA WORKSHOPS

Die Inhalte unserer OPENMINDYOGA Workshops  findest Du gleichermaßen unter unserem Menupunkt VERTIEFEN. Als wir die OPENMINDYOGA Webseite getsaltet haben, entschieden wir uns bewusst für Menupunkte, die „um die Ecke gedacht“ sein sollten. Wir wollten uns von all dem „Einheitsbrei“, der in der unendlichen Weite des Webs  – und besonders im Yogabereich – zu finden ist, unterscheiden.

Fakt nach zwei Jahren Webpräsenz in diesem Gewand ist:

  • jeder versteht PERSONAL DATE als Einzelcoaching
  • jeder versteht FESTES DATE als wöchentliche Verabredung
  • jeder versteht GRUNDSTEIN als Yogabasis

aber die Wenigsten assoziieren VERTIEFEN mit WORKSHOPS.

Fazit: unter VERTIEFEN werden diese nicht gefunden.

Deshalb haben wir uns entschlossen einen zusätzlichen Menupunkt einzurichten, der eine deutliche Sprache spricht.

Ihr werdet ab jetzt sowohl unter dem Menupunkt VERTIEFEN, als auch unter dem Menupunkt WORKSHOPS den gleichen Inhalt finden:

Unsere OPENMINDYOGA WORKSHOPS, die Eurer Üben VERTIEFEN!

In diesem Sinne hoffen wir, Daniela Dragan und Kerstin Hilgers, auf Entwirren und besseres Finden.

 

NEVERSTAVEN

OPENMINDYOGA überwindet Grenzen…

…die Stadtgrenzen von Hamburg.  Ihr findet uns auch auf dem idyllischen Gut Neverstaven bei Bad Oldesloe. Wir unterrichten in einem wunderschönen Raum des alten Gutshauses.

Hatha Yoga Anfänger / sanfte Mittelstufe
Donnerstags,  fortlaufend 17.30 – 19.00 Uhr

Monatsbeitrag 50 € oder Einzelstunde 15 €

In diesen Stunden erlernst Du  Grundtechniken des Hatha-Yogas. Du wirst in Atemtechniken (Pranayamas), in den Sonnengruß, in elementare Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen eingeführt. Mit der Zeit vertiefen sich die Übungen.
Damit wir unseren Schüler/innen die größtmögliche Aufmerksamkeit schenken können, sind die Stunden auf 8 Teilnehmer/innen beschränkt.

Die kleine Gruppe ermöglicht uns den Unterricht an die Bedürfnisse der Einzelnen anzupassen und flexibel darauf einzugehen – egal ob Du Yoga-Frischling oder Fortgeschritten bist. Ursprünglich aus der Shivananda Tradition kommend, lassen wir Elemente aus anderen Yogarichtungen aufbauend und ergänzend einfließen.

Yoga Nidra – der psychische, der dynamische, der bewusste Schlaf

In regelmäßigen Abständen finden in Neverstaven Yoga Nidra Einheiten statt. Termine auf dieser Seite.

„Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Der „Schlaf der Yogis“ erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe“ ( Swami Prakashananda Saraswati).

In diesem Zustand schläft der Körper – Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein jedoch bleibt aktiv.
Körperliche, mentale und emotionale Verspannungen können ohne jede Anstrengung aufgelöst werden.

Die Mängel des modernen technologischen Lebensstils werden heute von vielen sensiblen Menschen wahrgenommen, was zur Folge hat, dass Entspannungsangebote wie Pilze aus dem Boden schießen. Nur wenige davon werden jedoch dem Anspruch gerecht, wissenschaftlich fundiert zu sein und eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen zu ermöglichen. Genau das ist das Besondere der Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Mit Yoga Nidra erhält der Einzelne etwas an die Hand, womit er grundlegende Veränderungen in seinem Leben vornehmen kann.“
Swami Prakashananda
Hier kannst du eine umfassende Erläuterung von Swami Prakashananda  über Yoga Nidra nachlesen
  • Bitte informiere uns vor der Stunde über Besonderheiten, die es für uns zu beachten gilt: z.B. eine Krankheit, Verletzung oder Schwangerschaft.
  • Bitte 2 Stunden vor der Yoga-Stunde nichts Schweres essen.
  • Die Kleidung muss bequem sein. Schuhe werden nicht gebraucht, dafür aber dicke Socken.

Es stehen ausreichend Matten, Decken und Kissen zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung bei:

Kerstin Hilgers, Yogalehrerin / Yogatherapeutin
Telefon: 0171 / 67 65 67 5
Email: ed.ag1566488013oydni1566488013mnepo1566488013@sreg1566488013lih.n1566488013itsre1566488013k1566488013

Klicke HIER um Dir wunderschöne Herbstimpressionen von Gut Neverstaven anzuschauen. Magic is in the air!!!

MAROKKO RETREAT 2019

Yoga, Mantra und Meditation in Marokko mit OPENMINDYOGA und der Caravane de Reve!

22.10. – 02.11.2019

Komm mit UNS auf eine Reise zu DIR! Erlebe Marokko – das Land aus 1001er Nacht – mit seinen vielen Gesichtern, Farben und Düften.

Tauche in Marrakesch in das bunte Treiben der Gaukler, Märchenerzähler und Schlangenbeschwörer ein, überquere mit uns den atemberaubenden Hohen Atlas, um in den Dattelplantagen im Draatal Oasen-Atmosphäre zu schnuppern. Erlebe die unbeschreibliche Stille der Wüste in der Marokkanischen Sahara – stimme Dich im Camp Erg l’Houdi im Schutz der Nomadenzelte ein, finde Deine eigene Stille und Deinen eigenen Rhythmus beim Kameltrekking – und lass all das Erlebte in der Kasbah Aid Ben Haddou nachklingen.

Finde Ruhe und Tiefe in den täglichen Yogastunden und Meditationen mit Daniela und Kerstin, lass Dich von den Trommeln und Gesängen unserer Marokkanischen Gastgeber am Feuer mit auf eine innere Reise nehmen. Erfahre die verschiedenen Formen des Yoga im liebevollen Umgang miteinander. Lerne mehr von Land und Menschen kennen durch die Gastfreundschaft der Saharaoui – Nomaden, unserer Karawanenführer und die herzliche Betreung im Camp. Lerne Monika Diefenbach von der Caravane de Reve kennen, die diese Reise möglich macht und uns mit all ihrem Herz, Witz, mit ihrer Marokko Erfahrung und ihrer natürlichen Spiritualität begleiten wird.

Die Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Tourdaten und Preise

Wer Dich begleitet

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