OPENMINDYOGA

FASZIENYOGA DETOX INTENSIV

OPENMINDYOGA Workshop – FASZIENYOGA DETOX INTENSIV UND YOGA NIDRAam Sonntag, den 12. Januar 2020 von 10:00 bis 13:00 Uhr in den Räumen der printarena, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg

Nach all dem Weihnachtsstress vor dem Fest, der Völlerei währenddessen und der Lethargie danach, kommen die guten Vorsätze fürs Neue Jahr. Dieser Workshop bietet die Gelegenheit  Altes loszulassen, zu entschlacken und zu entgiften, den Haushalt zu verjüngen. Detox – entgiften auf allen Ebenen.

Kompakt gebündelt – in einem Intensiv Workshop. Du lässt Altes gehen und schaffst Raum für Neues!

DETOX FASZIENYOGA: Mit speziellen Übungen aus dem Yin Yoga im Wechsel mit dem Einsatz der Blackroll, massierst Du das Fasziennetz von innen und außen. Du regst vor allem den Stoffwechsel an und sorgst dafür das Schlacken und Gifte abtransportiert werden.

Nach 2,5 Stunden intensiven Detox Übungen rundet Yoga Nidra, der psychische, der dynamische, der yogische Schlaf, den Workshop ab. Alles, was in Bewegung gekommen ist, kann entspannt ins Fließen kommen.

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Energieausgleich 50 €

Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif, wenn Du Dich bis zum 15.12.2019 anmeldest, zahlst Du anstatt 50 € nur 40 €.

Melde Dich verbindlich an unter ed.ag1575565051oydni1575565051mnepo1575565051@ofni1575565051 an. Bestätigungsmail mit genauen Angaben senden wir Dir zu.

Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany

Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat. Sie ist eine direkte Schülerin Swami Satyanandas. Wenn Du Yoga Nidra noch nicht kennst, kannst Du Dich hier über diese herausragende Technik informieren.

WORKSHOPS

OPENMINDYOGA WORKSHOPS

Die Inhalte unserer OPENMINDYOGA Workshops  findest Du gleichermaßen unter unserem Menupunkt VERTIEFEN. Als wir die OPENMINDYOGA Webseite getsaltet haben, entschieden wir uns bewusst für Menupunkte, die „um die Ecke gedacht“ sein sollten. Wir wollten uns von all dem „Einheitsbrei“, der in der unendlichen Weite des Webs  – und besonders im Yogabereich – zu finden ist, unterscheiden.

Fakt nach zwei Jahren Webpräsenz in diesem Gewand ist:

  • jeder versteht PERSONAL DATE als Einzelcoaching
  • jeder versteht FESTES DATE als wöchentliche Verabredung
  • jeder versteht GRUNDSTEIN als Yogabasis

aber die Wenigsten assoziieren VERTIEFEN mit WORKSHOPS.

Fazit: unter VERTIEFEN werden diese nicht gefunden.

Deshalb haben wir uns entschlossen einen zusätzlichen Menupunkt einzurichten, der eine deutliche Sprache spricht.

Ihr werdet ab jetzt sowohl unter dem Menupunkt VERTIEFEN, als auch unter dem Menupunkt WORKSHOPS den gleichen Inhalt finden:

Unsere OPENMINDYOGA WORKSHOPS, die Eurer Üben VERTIEFEN!

In diesem Sinne hoffen wir, Daniela Dragan und Kerstin Hilgers, auf Entwirren und besseres Finden.

 

NEVERSTAVEN

OPENMINDYOGA überwindet Grenzen…

…die Stadtgrenzen von Hamburg.  Ihr findet uns auch auf dem idyllischen Gut Neverstaven bei Bad Oldesloe. Wir unterrichten in einem wunderschönen Raum des alten Gutshauses.

Hatha Yoga Anfänger / sanfte Mittelstufe
Donnerstags,  fortlaufend 17.30 – 19.00 Uhr

Monatsbeitrag 50 € oder Einzelstunde 15 €

In diesen Stunden erlernst Du  Grundtechniken des Hatha-Yogas. Du wirst in Atemtechniken (Pranayamas), in den Sonnengruß, in elementare Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen eingeführt. Mit der Zeit vertiefen sich die Übungen.
Damit wir unseren Schüler/innen die größtmögliche Aufmerksamkeit schenken können, sind die Stunden auf 8 Teilnehmer/innen beschränkt.

Die kleine Gruppe ermöglicht uns den Unterricht an die Bedürfnisse der Einzelnen anzupassen und flexibel darauf einzugehen – egal ob Du Yoga-Frischling oder Fortgeschritten bist. Ursprünglich aus der Shivananda Tradition kommend, lassen wir Elemente aus anderen Yogarichtungen aufbauend und ergänzend einfließen.

Yoga Nidra – der psychische, der dynamische, der bewusste Schlaf

In regelmäßigen Abständen finden in Neverstaven Yoga Nidra Einheiten statt. Termine auf dieser Seite.

„Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Der „Schlaf der Yogis“ erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe“ ( Swami Prakashananda Saraswati).

In diesem Zustand schläft der Körper – Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein jedoch bleibt aktiv.
Körperliche, mentale und emotionale Verspannungen können ohne jede Anstrengung aufgelöst werden.

Die Mängel des modernen technologischen Lebensstils werden heute von vielen sensiblen Menschen wahrgenommen, was zur Folge hat, dass Entspannungsangebote wie Pilze aus dem Boden schießen. Nur wenige davon werden jedoch dem Anspruch gerecht, wissenschaftlich fundiert zu sein und eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen zu ermöglichen. Genau das ist das Besondere der Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Mit Yoga Nidra erhält der Einzelne etwas an die Hand, womit er grundlegende Veränderungen in seinem Leben vornehmen kann.“
Swami Prakashananda
Hier kannst du eine umfassende Erläuterung von Swami Prakashananda  über Yoga Nidra nachlesen
  • Bitte informiere uns vor der Stunde über Besonderheiten, die es für uns zu beachten gilt: z.B. eine Krankheit, Verletzung oder Schwangerschaft.
  • Bitte 2 Stunden vor der Yoga-Stunde nichts Schweres essen.
  • Die Kleidung muss bequem sein. Schuhe werden nicht gebraucht, dafür aber dicke Socken.

Es stehen ausreichend Matten, Decken und Kissen zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung bei:

Kerstin Hilgers, Yogalehrerin / Yogatherapeutin
Telefon: 0171 / 67 65 67 5
Email: ed.ag1575565051oydni1575565051mnepo1575565051@sreg1575565051lih.n1575565051itsre1575565051k1575565051

Klicke HIER um Dir wunderschöne Herbstimpressionen von Gut Neverstaven anzuschauen. Magic is in the air!!!

MAROKKO RETREAT 2019

Yoga, Mantra und Meditation in Marokko mit OPENMINDYOGA und der Caravane de Reve!

22.10. – 02.11.2019

Komm mit UNS auf eine Reise zu DIR! Erlebe Marokko – das Land aus 1001er Nacht – mit seinen vielen Gesichtern, Farben und Düften.

Tauche in Marrakesch in das bunte Treiben der Gaukler, Märchenerzähler und Schlangenbeschwörer ein, überquere mit uns den atemberaubenden Hohen Atlas, um in den Dattelplantagen im Draatal Oasen-Atmosphäre zu schnuppern. Erlebe die unbeschreibliche Stille der Wüste in der Marokkanischen Sahara – stimme Dich im Camp Erg l’Houdi im Schutz der Nomadenzelte ein, finde Deine eigene Stille und Deinen eigenen Rhythmus beim Kameltrekking – und lass all das Erlebte in der Kasbah Aid Ben Haddou nachklingen.

Finde Ruhe und Tiefe in den täglichen Yogastunden und Meditationen mit Daniela und Kerstin, lass Dich von den Trommeln und Gesängen unserer Marokkanischen Gastgeber am Feuer mit auf eine innere Reise nehmen. Erfahre die verschiedenen Formen des Yoga im liebevollen Umgang miteinander. Lerne mehr von Land und Menschen kennen durch die Gastfreundschaft der Saharaoui – Nomaden, unserer Karawanenführer und die herzliche Betreung im Camp. Lerne Monika Diefenbach von der Caravane de Reve kennen, die diese Reise möglich macht und uns mit all ihrem Herz, Witz, mit ihrer Marokko Erfahrung und ihrer natürlichen Spiritualität begleiten wird.

Die Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Tourdaten und Preise

Wer Dich begleitet

[gallery_bank type=“images“ format=“masonry“ title=“true“ desc=“false“ responsive=“true“ display=“all“ sort_by=“random“ animation_effect=“bounce“ album_title=“true“ album_id=“6″]