OPENMINDYOGA

YIN YOGA & YOGA NIDRA -AUSGLEICH

OPENMINDYOGA Workshop am Sonntag, den 10. April 2022 von 10 -13 Uhr
in den Räumen der printarena**, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg

Ausgleich

In einer Zeit in der alles ins Wanken geraten ist, wollen wir zusammen auf der Matte ankommen. Wir möchten euch einladen zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und zu regenerieren. Das Rauschen zu entfernen und den AUSGLEICH zu schaffen.

Yin Yoga Übungen helfen dabei alle Seiten des Körpers zu spüren und in der Mitte anzukommen. So manche Anspannung im Körper hat mit der Unsicherheit und den herausfordernden Umständen im Außen zu tun. Sanfte Dehnungen, die tief ins Gewebe dringen,  können Verspannungen auflösen.

Die zusätzliche Massage mit der Blackroll  regt Hydration an, so dass ein Gefühl von Weite entstehen kann. Mit Übungen entlang der Körperlinien und mit sanften Drehungen, die den Ruhenerv stimulieren, pendelt sich das autonome Nervensystem ein und es entsteht ein Gefühl von Gleichgewicht in Dir. Der Ausgleich ist geschaffen.


Die Yin Yoga Übungen verbinden dich vor allem mit dem Element Wasser.Die besondere Stärke des Wassers ist die kraftvolle Ruhe. Wasser ist die Grundlage aller Elemente und des Lebens. Es durchdringt alles.
Mit der Wasserkraft schöpfst du Mut und Lebendigkeit aus deiner inneren Quelle.

Wie immer schließt der Workshop mit Yoga Nidra, das Dich noch tiefer in Entspannung und Ausgleich bringt, ab.

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Du erlebst eine körperliche Befreiung, die Du am nächsten Tag mit jedem Schritt und mit jedem Atemzug spüren wirst.

Ein neues Gefühl der Aufrichtigkeit und Weite.

Workshopgebühr: 50 €

Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif, wenn Du Dich bis zum 22. März 2022 anmeldest, zahlst Du anstatt 50 € nur 40 €. Ist das nicht ein schmackhafter Wurm!

Verbindliche Anmeldung per Mail an: ed.ag1653516903oydni1653516903mnepo1653516903@ofni1653516903

Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany

Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist.

Hier findest Du mehr zu Yin Yoga und den Auswirkungen auf das Geflecht der Faszien.

Hier findest Du mehr über Yoga Nidra, den bewussten, den dynamischen, den psychischen Schlaf.

WORKSHOPS

OPENMINDYOGA WORKSHOPS

Unsere gemeinsamen Workshops in Hamburg sind ein fester Bestandteil unseres Angebots. In der mehrstündigen und dadurch intensiven Zusammenarbeit kannst Du Erlerntes vertiefen oder Neues kennenlernen. Dabei greifen wir auf die unerschöpflichen Schatzkisten aller Yogarichtungen zu. Unter Anderem bieten wir Workshops aus den Bereichen Yin Yoga, Yoga Nidra™, Yogatherapeutische Kurseinheiten zu spezifischen Krankheitsbildern u.a. an.

Ebenso findest Du Workshops von Daniela unter dem Menupunkt Nordheide und von Kerstin unter dem Menupunkt Neverstaven.

Besuche regelmäßig den Unterpunkt dieser Seite, um zu erfahren, was wir aktuell anbieten.

NEVERSTAVEN

OPENMINDYOGA überwindet Grenzen…

…die Stadtgrenzen von Hamburg.  Ihr findet uns auch auf dem idyllischen Gut Neverstaven bei Bad Oldesloe. Wir unterrichten in einem wunderschönen Raum des alten Gutshauses.

Hatha Yoga Anfänger / sanfte Mittelstufe
Donnerstags,  fortlaufend 17.30 – 19.00 Uhr

Monatsbeitrag 50 € oder Einzelstunde 15 €

In diesen Stunden erlernst Du  Grundtechniken des Hatha-Yogas. Du wirst in Atemtechniken (Pranayamas), in den Sonnengruß, in elementare Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen eingeführt. Mit der Zeit vertiefen sich die Übungen.
Damit wir unseren Schüler/innen die größtmögliche Aufmerksamkeit schenken können, sind die Stunden auf 8 Teilnehmer/innen beschränkt.

Die kleine Gruppe ermöglicht uns den Unterricht an die Bedürfnisse der Einzelnen anzupassen und flexibel darauf einzugehen – egal ob Du Yoga-Frischling oder Fortgeschritten bist. Ursprünglich aus der Shivananda Tradition kommend, lassen wir Elemente aus anderen Yogarichtungen aufbauend und ergänzend einfließen.

Yoga Nidra – der psychische, der dynamische, der bewusste Schlaf

In regelmäßigen Abständen finden in Neverstaven Yoga Nidra Einheiten statt. Termine auf dieser Seite.

„Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Der „Schlaf der Yogis“ erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe“ ( Swami Prakashananda Saraswati).

In diesem Zustand schläft der Körper – Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein jedoch bleibt aktiv.
Körperliche, mentale und emotionale Verspannungen können ohne jede Anstrengung aufgelöst werden.

Die Mängel des modernen technologischen Lebensstils werden heute von vielen sensiblen Menschen wahrgenommen, was zur Folge hat, dass Entspannungsangebote wie Pilze aus dem Boden schießen. Nur wenige davon werden jedoch dem Anspruch gerecht, wissenschaftlich fundiert zu sein und eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen zu ermöglichen. Genau das ist das Besondere der Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Mit Yoga Nidra erhält der Einzelne etwas an die Hand, womit er grundlegende Veränderungen in seinem Leben vornehmen kann.“
Swami Prakashananda
Hier kannst du eine umfassende Erläuterung von Swami Prakashananda  über Yoga Nidra nachlesen
  • Bitte informiere uns vor der Stunde über Besonderheiten, die es für uns zu beachten gilt: z.B. eine Krankheit, Verletzung oder Schwangerschaft.
  • Bitte 2 Stunden vor der Yoga-Stunde nichts Schweres essen.
  • Die Kleidung muss bequem sein. Schuhe werden nicht gebraucht, dafür aber dicke Socken.

Es stehen ausreichend Matten, Decken und Kissen zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung bei:

Kerstin Hilgers, Yogalehrerin / Yogatherapeutin
Telefon: 0171 / 67 65 67 5
Email: ed.ag1653516903oydni1653516903mnepo1653516903@sreg1653516903lih.n1653516903itsre1653516903k1653516903

Klicke HIER um Dir wunderschöne Herbstimpressionen von Gut Neverstaven anzuschauen. Magic is in the air!!!

MAROKKO RETREAT 2020

Yoga, Mantra und Meditation in Marokko mit OPENMINDYOGA und der Caravane de Reve!

05.03.-17.03.2020

Komm mit UNS auf eine Reise zu DIR! Erlebe Marokko – das Land aus 1001er Nacht – mit seinen vielen Gesichtern, Farben und Düften.

Tauche in Marrakesch in das bunte Treiben der Gaukler, Märchenerzähler und Schlangenbeschwörer ein, überquere mit uns den atemberaubenden Hohen Atlas, um in den Dattelplantagen im Draatal Oasen-Atmosphäre zu schnuppern. Erlebe die unbeschreibliche Stille der Wüste in der Marokkanischen Sahara – stimme Dich im Camp Erg l’Houdi im Schutz der Nomadenzelte ein, finde Deine eigene Stille und Deinen eigenen Rhythmus beim Kameltrekking – und lass all das Erlebte in der Kasbah Aid Ben Haddou nachklingen.

Finde Ruhe und Tiefe in den täglichen Yogastunden und Meditationen mit Daniela und Kerstin, lass Dich von den Trommeln und Gesängen unserer Marokkanischen Gastgeber am Feuer mit auf eine innere Reise nehmen. Erfahre die verschiedenen Formen des Yoga im liebevollen Umgang miteinander. Lerne mehr von Land und Menschen kennen durch die Gastfreundschaft der Saharaoui – Nomaden, unserer Karawanenführer und die herzliche Betreung im Camp. Lerne Monika Diefenbach von der Caravane de Reve kennen, die diese Reise möglich macht und uns mit all ihrem Herz, Witz, mit ihrer Marokko Erfahrung und ihrer natürlichen Spiritualität begleiten wird.

Die Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Tourdaten und Preise

Wer Dich begleitet