OPENMINDYOGA

JUSTME

Personal Coaching


Jeder Mensch ist einzigartig und dieser Tatsache wird im Personal Coaching Raum gegeben. Individuelle Bedürfnisse werden erfahren und genutzt. Verglichen zu Yoga in der Gruppe steigt die Qualität und Intensität bei optimaler Erweiterung der eigenen Möglichkeiten.

Jeder Mensch ist anders, jeder Mensch sucht etwas anderes im Yoga, jeder Mensch reagiert auf eine bestimmte Yoga-Praxis in seiner individuellen Weise. Es gibt mehr und mehr Menschen mit Einschränkungen und Problemen die zum Yoga kommen, diese Unterschiede respektieren wir und binden sie in unseren Unterricht ein. Diese Verantwortung trägt auch der/die SchülerIn, indem die eigenen Grenzen geachtet und die Fähigkeiten erkannt und entsprechend umgesetzt werden.

Fortschrittliches Üben heißt die eigenen Grenzen erkennen und achten. Verstecke Dich nicht! In Deiner Yoga-Praxis darfst Du Deine Schwächen zeigen. Mit diesem Ziel musst Du weder besonders sportlich, gelenkig oder feingliedrig sein. Nahezu jede Asana kann sich Deiner Statur und Anatomie anpassen und nahezu jede Statur entwickelt bei regelmäßiger Praxis ungeahnte Fähigkeiten. Und dafür reicht es aus, nur 1 mal pro Woche Yoga zu üben. Schnell wirst Du feststellen, dass Dein Körper geschmeidiger wird.Und auch diejenigen, die durch körperliche Einschränkungen sowohl gesundheitlicher als auch anatomischer Art bestimmte Bewegungen nicht ausführen können, werden die gleichen geistigen Wirkungen kennenlernen, wie diejenigen die besonders gelenkig sind.

Das ist das Besondere an Yoga, unabhängig davon wie biegsam Dein Körper ist, der innere Zustand des Geistes, Deine ganze Persönlichkeit kann sich unendlich ausdehnen und so den höchsten Zustand des Yoga (=Einheit) erreichen. Denn Yoga ist nicht Selbstzweck, sondern Mittel zum Zweck.

Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg! Sprich uns an!

WORKSHOPS

OPENMINDYOGA WORKSHOPS

Die Inhalte unserer OPENMINDYOGA Workshops  findest Du gleichermaßen unter unserem Menupunkt VERTIEFEN. Als wir die OPENMINDYOGA Webseite getsaltet haben, entschieden wir uns bewusst für Menupunkte, die „um die Ecke gedacht“ sein sollten. Wir wollten uns von all dem „Einheitsbrei“, der in der unendlichen Weite des Webs  – und besonders im Yogabereich – zu finden ist, unterscheiden.

Fakt nach zwei Jahren Webpräsenz in diesem Gewand ist:

  • jeder versteht PERSONAL DATE als Einzelcoaching
  • jeder versteht FESTES DATE als wöchentliche Verabredung
  • jeder versteht GRUNDSTEIN als Yogabasis

aber die Wenigsten assoziieren VERTIEFEN mit WORKSHOPS.

Fazit: unter VERTIEFEN werden diese nicht gefunden.

Deshalb haben wir uns entschlossen einen zusätzlichen Menupunkt einzurichten, der eine deutliche Sprache spricht.

Ihr werdet ab jetzt sowohl unter dem Menupunkt VERTIEFEN, als auch unter dem Menupunkt WORKSHOPS den gleichen Inhalt finden:

Unsere OPENMINDYOGA WORKSHOPS, die Eurer Üben VERTIEFEN!

In diesem Sinne hoffen wir, Daniela Dragan und Kerstin Hilgers, auf Entwirren und besseres Finden.

 

NEVERSTAVEN

OPENMINDYOGA überwindet Grenzen…

…die Stadtgrenzen von Hamburg.  Ihr findet uns auch auf dem idyllischen Gut Neverstaven bei Bad Oldesloe. Wir unterrichten in einem wunderschönen Raum des alten Gutshauses.

Hatha Yoga Anfänger / sanfte Mittelstufe
Donnerstags,  fortlaufend 17.30 – 19.00 Uhr

Monatsbeitrag 50 € oder Einzelstunde 15 €

In diesen Stunden erlernst Du  Grundtechniken des Hatha-Yogas. Du wirst in Atemtechniken (Pranayamas), in den Sonnengruß, in elementare Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen eingeführt. Mit der Zeit vertiefen sich die Übungen.
Damit wir unseren Schüler/innen die größtmögliche Aufmerksamkeit schenken können, sind die Stunden auf 8 Teilnehmer/innen beschränkt.

Die kleine Gruppe ermöglicht uns den Unterricht an die Bedürfnisse der Einzelnen anzupassen und flexibel darauf einzugehen – egal ob Du Yoga-Frischling oder Fortgeschritten bist. Ursprünglich aus der Shivananda Tradition kommend, lassen wir Elemente aus anderen Yogarichtungen aufbauend und ergänzend einfließen.

Yoga Nidra – der psychische, der dynamische, der bewusste Schlaf

In regelmäßigen Abständen finden in Neverstaven Yoga Nidra Einheiten statt. Termine auf dieser Seite.

„Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Der „Schlaf der Yogis“ erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe“ ( Swami Prakashananda Saraswati).

In diesem Zustand schläft der Körper – Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein jedoch bleibt aktiv.
Körperliche, mentale und emotionale Verspannungen können ohne jede Anstrengung aufgelöst werden.

Die Mängel des modernen technologischen Lebensstils werden heute von vielen sensiblen Menschen wahrgenommen, was zur Folge hat, dass Entspannungsangebote wie Pilze aus dem Boden schießen. Nur wenige davon werden jedoch dem Anspruch gerecht, wissenschaftlich fundiert zu sein und eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen zu ermöglichen. Genau das ist das Besondere der Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Mit Yoga Nidra erhält der Einzelne etwas an die Hand, womit er grundlegende Veränderungen in seinem Leben vornehmen kann.“
Swami Prakashananda
Hier kannst du eine umfassende Erläuterung von Swami Prakashananda  über Yoga Nidra nachlesen
  • Bitte informiere uns vor der Stunde über Besonderheiten, die es für uns zu beachten gilt: z.B. eine Krankheit, Verletzung oder Schwangerschaft.
  • Bitte 2 Stunden vor der Yoga-Stunde nichts Schweres essen.
  • Die Kleidung muss bequem sein. Schuhe werden nicht gebraucht, dafür aber dicke Socken.

Es stehen ausreichend Matten, Decken und Kissen zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung bei:

Kerstin Hilgers, Yogalehrerin / Yogatherapeutin
Telefon: 0171 / 67 65 67 5
Email: ed.ag1600423681oydni1600423681mnepo1600423681@sreg1600423681lih.n1600423681itsre1600423681k1600423681

Klicke HIER um Dir wunderschöne Herbstimpressionen von Gut Neverstaven anzuschauen. Magic is in the air!!!

MAROKKO RETREAT 2020

Yoga, Mantra und Meditation in Marokko mit OPENMINDYOGA und der Caravane de Reve!

05.03.-17.03.2020

Komm mit UNS auf eine Reise zu DIR! Erlebe Marokko – das Land aus 1001er Nacht – mit seinen vielen Gesichtern, Farben und Düften.

Tauche in Marrakesch in das bunte Treiben der Gaukler, Märchenerzähler und Schlangenbeschwörer ein, überquere mit uns den atemberaubenden Hohen Atlas, um in den Dattelplantagen im Draatal Oasen-Atmosphäre zu schnuppern. Erlebe die unbeschreibliche Stille der Wüste in der Marokkanischen Sahara – stimme Dich im Camp Erg l’Houdi im Schutz der Nomadenzelte ein, finde Deine eigene Stille und Deinen eigenen Rhythmus beim Kameltrekking – und lass all das Erlebte in der Kasbah Aid Ben Haddou nachklingen.

Finde Ruhe und Tiefe in den täglichen Yogastunden und Meditationen mit Daniela und Kerstin, lass Dich von den Trommeln und Gesängen unserer Marokkanischen Gastgeber am Feuer mit auf eine innere Reise nehmen. Erfahre die verschiedenen Formen des Yoga im liebevollen Umgang miteinander. Lerne mehr von Land und Menschen kennen durch die Gastfreundschaft der Saharaoui – Nomaden, unserer Karawanenführer und die herzliche Betreung im Camp. Lerne Monika Diefenbach von der Caravane de Reve kennen, die diese Reise möglich macht und uns mit all ihrem Herz, Witz, mit ihrer Marokko Erfahrung und ihrer natürlichen Spiritualität begleiten wird.

Die Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Tourdaten und Preise

Wer Dich begleitet