NORDHEIDE

OPENMINDYOGA überwindet Grenzen…

…die Stadtgrenzen von Hamburg.  Ihr findet uns im Haus Eichenmagie, in Trelde bei Buchholz. Wir unterrichten in einem hellen Raum eines alten Hauses mit Ofen und Blick auf die Eichen.

Hatha Yoga, Yin-und Faszien-Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga verbindet Dich mit dem Element der Ruhe und Langsamkeit. Durch langes Halten und Dehnen kann der Körper in ganz tiefen Schichten entspannen und loslassen

Da jeder Körper anders und einzigartig ist, passt sich jede Haltung der Individualität des Körpers an. Nur so kann sich Anspannung auflösen und der Geist folgt allmählich dem Körper und ein meditativer Zustand entsteht.

Jeder und jede kann Yin Yoga praktizieren und in den Genuss von Ausgleich und Weite kommen. Eine wunderbare Möglichkeit bei Dir selbst anzukommen.

Faszienyoga

Faszienyoga, so wie wir es ausüben, baut auf der körperlichen Ebene, auf dem Prinzip Yin Yoga auf. Die Haltungen, die wie eine Massage von innen wirken, wechseln mit dem Einsatz der Faszienrolle ab. So wird das Gewebe, mit der Massage von außen, zusätzlich zur Hydration angeregt und Reparaturimpulse werden in den ganzen Körper gesendet.

In Einzel- oder Kleinstgruppen-Unterricht lernst Du die Grundlagen des Yoga kennen oder vertiefst deine Fähigkeiten. Du wirst in Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), den Einsatz und Gebrauch der Blackroll und Entspannungstechniken eingeführt oder fortgebildet

Kleine Gruppen und Einzelunterricht ermöglichten uns die Yoga-Einheiten an die Bedürfnisse der Einzelnen anzupassen und flexibel darauf einzugehen – egal ob Du Yoga-Frischling oder Fortgeschritten bist. Ursprünglich aus der Sivananda Tradition kommend, lassen wir Elemente aus anderen Yogarichtungen aufbauend und ergänzend einfließen.

Spezielle Angebote, Kurse und Workshops findest du unter dem Menupunkt

„Workshops Nordheide“.

  • Bitte informiere uns vor der Stunde über Besonderheiten, die es für uns zu beachten gilt: z.B. eine Krankheit, Verletzung oder Schwangerschaft.
  • Bitte 2 Stunden vor der Yoga-Stunde nichts Schweres essen.
  • Die Kleidung muss bequem sein. Schuhe werden nicht gebraucht, dafür aber dicke Socken.

Es stehen ausreichend Matten, Decken und Kissen zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung:

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0177 2763632