WORKSHOPS PHYSIOFIT

OPENMINDYOGA, Kerstin Hilgers, Workshops Physiofit, Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Yin Yoga

OPENMINDYOGA WORKSHOPS bei physiofit in Sülfeld

Auf dieser Seite findest Du den Inhalt und die Daten zu den OPENMINDYOGA Workshops, die in unregelmäßigen Abständen bei physiofit in Sülfeld regelmäßig stattfinden. 🙂

OPENMINDYOGA, Kerstin Hilgers, Yin Yoga und Yoga Nidra - vertiefen - Workshop bei Physiofit Sülfeld am 20. Januar 2019

OPENMINDYOGA Workshop – VERTIEFEN – Yin Yoga und Yoga Nidra
am Sonntag, den 6. Januar 2019 von 14:00 bis 17:00 Uhr bei PHYSIOFIT SÜLFELD

Yin Yoga ist eine sanfte, eine passive Form des Yogas. Der Körper passt sich nicht der Asana (Yoga-Haltung) an – die Asana passt sich individuell an jeden einzelnen Körper an.
Die Yin-Übungen zielen darauf ab, die tiefen Schichten im Körper zu erreichen. Wenn wir die Dehnung in die Faszien bringen möchten, müssen wir dafür ganz passiv und ohne Muskelanspannung bleiben.

Die einzelnen Yin Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten passiv eingenommen, um  die tieferliegenden Gewebe-und Muskelschichten zu erreichen und zu entspannen.

Um spannungsfrei und bequem in den einzelnen Yin Positionen verbleiben zu können, werden Kissen, Decken und Polster zur Unterstützung benutzt.

Yin Yoga verbindet Dich mit dem Element der Ruhe und Langsamkeit. Es ist eine Entdeckungsreise zu den tiefen, festen Strukturen des Körpers, die entspannen und loslassen können, wenn Du absolut passiv in die Übung gleitest.

Yin Yoga Übungen und das fasziale System

Vom Fuß bis zum Kopf bilden die Faszien eine Struktur, die alles umfasst, umschließt und vor allem verbindet. Selbst mit unserem Gehirn, dem Hormon-, Lymph- und Immunsystem ist diese Struktur vernetzt.

Der Körper nutzt diese Bahnen als Transport und Energie-Straßen und ähnlich der äußeren Verkehrswege sind diese manchmal verstopft und undurchlässig. Es fließt nicht mehr so gut.

Mit Yin Yoga Übungen von Kopf bis Fuß stimulieren wir das ganze System. Wir regen das gesamte Fasziensystem an, regulieren den Verkehr, bringen Gestocktes wieder in Fluss  und erleben die Einzigartigkeit und Einheit unseres Körpersystems.

Wir runden den Workshop wie immer ab, mit „Yoga Nidra“, dem psychischen, dem yogischen, dem hypnagogischen Schlaf, der Dich in den seeligen Zustand zwischen Traum und Wirklichkeit versetzt. Der dir hilft, die tiefen Erfahrungen entspannt zu verarbeiten…

Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist. Wenn Du Yoga Nidra noch nicht kennst, kannst Du Dich hier über diese einzigartige Technik, die weit über übliche Tiefenentspannungen hinaus geht, informieren.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene, die sanft, aber effektiv üben wollen, geeignet.

Anmeldung erforderlich – min. 6 Personen – max. 10 Personen – € 30

Anmeldung bei Physiofit. Telefon: 04537- 701801
Physiofit, Am Markt 1, 23867 Sülfeld

oder bei Kerstin Hilgers, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYV, BYAT)
Telefon: 0171- 67 65 67 5   Mail: ed.ag1547592972oydni1547592972mnepo1547592972@sreg1547592972lih.n1547592972itsre1547592972k1547592972

Openmindyoga Hamburg Yin Yoga & Yoga Nidra Workshop

OPENMINDYOGA Workshop – Schwerpunkt Hüfte YIN YOGA  UND YOGA NIDRA – in der printarena