Yin Yoga mit der Black Roll, Yin Yoga pur, Maitri Bhavana Meditation & Yoga Nidra
OPENMINDYOGA Workshop , 4. September 2016 von 10 -13 Uhr
in den Räumen der printarena**, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg
Los geht´s mit einer Maitri Bhavana Meditation, Meditation der liebenden Güte. Hart mit Yin Yoga geht´s weiter. Übungen mit der Faszienrolle – es zwiebelt, es darf wieder herzhaft geschrien und gequietscht werden. Allen die Yin Yoga gegenüber die Haltung haben: Wenn ich nichts spüre, nutzt´s auch nichts, werden eines Besseren belehrt. Wenn der wohl erlaubte und sogar eingeladene Schmerz nachgelassen hat, geht´s zarter weiter mit klassischem Yin Yoga. Das Spüren wird subtiler, aber nicht weniger intensiv. Den Abschluss bildet dann zart eine 30 minütige Yoga Nidra Einheit, die dafür sorgt, dass alles, was in Wallung geraten ist, wieder entspannt in den Ausgleich kommt.
Workshopgebühr: 45€
Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif, wenn Du Dich bis zum , 15. August 2016 anmeldest, zahlst Du anstatt 45€ nur 35€. Ist das nicht ein schmackhafter Wurm!
Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany
Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist.
Hier findest Du mehr zu Yin Yoga und den Auswirkungen auf das Geflecht der Faszien.
Hier findest Du mehr über Yoga Nidra, den bewussten, den dynamischen, den psychischen Schlaf.
** In der printarena unterrichten wir seit gut zwei Jahren einmal wöchentlich.
