YIN YOGA & YOGA NIDRA -AUSGLEICH

OPENMINDYOGA Workshop am Sonntag, den 10. April 2022 von 10 -13 Uhr
in den Räumen der printarena**, Schnackenburgallee 158, 22525 Hamburg

Ausgleich

In einer Zeit in der alles ins Wanken geraten ist, wollen wir zusammen auf der Matte ankommen. Wir möchten euch einladen zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und zu regenerieren. Das Rauschen zu entfernen und den AUSGLEICH zu schaffen.

Yin Yoga Übungen helfen dabei alle Seiten des Körpers zu spüren und in der Mitte anzukommen. So manche Anspannung im Körper hat mit der Unsicherheit und den herausfordernden Umständen im Außen zu tun. Sanfte Dehnungen, die tief ins Gewebe dringen,  können Verspannungen auflösen.

Die zusätzliche Massage mit der Blackroll  regt Hydration an, so dass ein Gefühl von Weite entstehen kann. Mit Übungen entlang der Körperlinien und mit sanften Drehungen, die den Ruhenerv stimulieren, pendelt sich das autonome Nervensystem ein und es entsteht ein Gefühl von Gleichgewicht in Dir. Der Ausgleich ist geschaffen.


Die Yin Yoga Übungen verbinden dich vor allem mit dem Element Wasser.Die besondere Stärke des Wassers ist die kraftvolle Ruhe. Wasser ist die Grundlage aller Elemente und des Lebens. Es durchdringt alles.
Mit der Wasserkraft schöpfst du Mut und Lebendigkeit aus deiner inneren Quelle.

Wie immer schließt der Workshop mit Yoga Nidra, das Dich noch tiefer in Entspannung und Ausgleich bringt, ab.

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Du erlebst eine körperliche Befreiung, die Du am nächsten Tag mit jedem Schritt und mit jedem Atemzug spüren wirst.

Ein neues Gefühl der Aufrichtigkeit und Weite.

Workshopgebühr: 50 €

Fang den Wurm!!! Früher Vogel Tarif, wenn Du Dich bis zum 22. März 2022 anmeldest, zahlst Du anstatt 50 € nur 40 €. Ist das nicht ein schmackhafter Wurm!

Verbindliche Anmeldung per Mail an: ed.ag1656195982oydni1656195982mnepo1656195982@ofni1656195982

Yin Yoga, Daniela Dragan, ausgebildet in Yin Yoga mit und ohne Faszienrolle bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Germany

Yoga Nidra, Kerstin Hilgers, ausgebildet in Yoga Nidra von Swami Prakashananda Saraswati, die Yoga Nidra ins Deutsche übertragen hat und eine direkte Schülerin Swami Satyanandas ist.

Hier findest Du mehr zu Yin Yoga und den Auswirkungen auf das Geflecht der Faszien.

Hier findest Du mehr über Yoga Nidra, den bewussten, den dynamischen, den psychischen Schlaf.